千寒易除，湿难去，身上大祛湿穴，每天次，湿气跑光光
千寒易除，一湿难去，身上2大祛湿穴，每天3次，湿气跑光光
营养要均衡：五谷杂粮为主食，比如：薏苡仁、绿豆、红豆、燕麦、小米、等 。也可适当多食用山药、苦瓜、苋菜、胡萝卜等，清热解暑的同时降体内湿气 。
藿香泡脚，祛湿防暑：用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚，在泡洗过程的同时进行足部按摩，是祛除湿气的好方法 。
午后一杯茶，排水又减压：每天下午开始工作前喝上一杯茶，提神醒脑利尿 。建议以绿茶为主，也可以用中药藿香、佩兰、苍术泡茶 。
荷叶茶药用做法指导
荷叶茶药用做法指导
【藿香佩兰禁忌,藿香的功效与作用及禁忌】清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用 。
新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用 。
既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用 。
此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用 。
七里香的药用功效与价值
七里香的药用功效与价值
治流行性腮腺炎，醉鱼草根二钱，犁头草三钱，金银花藤一两，木芙蓉杆三钱，狮子草二钱 。水煎，一日二次分服 。
治淋巴结核，醉鱼草根、夏枯草 。猫爪草各五钱，鲜土三两 。水煎，一日二次分服 。
治风湿性关节炎及腰痛，醉鱼草根五钱，土藿香三钱,白芷六钱，佩兰三钱，木防己一两 。水煎，一日二次分服 。
藿香的功效与作用及禁忌
藿香的功效与作用及禁忌
藿香配伍佩兰：藿香芳香温煦，散表邪、化里湿、醒脾开胃、和中止呕；佩兰气香味辛性平，醒脾化湿解暑 。二者相伍为用，其清热化湿解暑、和胃醒脾之功效更著，用于治疗夏日伤暑、湿浊中阻、胃失和降而致的倦怠、胃脘痞闷、恶心、呕吐、口中发黏等症 。
藿香配伍半夏：藿香化湿醒脾、宽中快气、和胃止呕；半夏燥湿化痰、和胃降逆止呕 。二者配伍，可除脾胃寒湿而止呕吐，用于治疗寒湿内阻引起的脘腹痞满、恶心、呕吐、腹泻等症 。
藿香配伍砂仁：藿香化浊止呕；砂仁温中行气、安胎 。二药合用，有温中理气、止呕安胎之功效，用于治疗妊娠恶阻或气滞脘闷、胃纳不佳者 。
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