孕妇可以吃凉皮么?孕妇饮食要重视

凉皮是夏季人们的最爱,一碗凉皮不仅解除了夏日的炎热还有开胃的功效,凉皮既可以当做主食食用也可以当做配菜,是日常生活中不可缺少的一道美食,凉皮的制作方法也非常的简单,也可以加入自己喜爱的配菜,那么孕妇可以吃凉皮吗?孕妇吃凉皮会对身体产生伤害吗?
【孕妇可以吃凉皮么?孕妇饮食要重视】

孕妇可以吃凉皮么?孕妇饮食要重视

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凉皮营养价值不高 。凉皮的主要材料就是淀粉,营养价值肯定不如平常饭菜,所以,凉皮可以吃但是要适量不要天天都吃 。不过凉皮里面一般都增加了增稠剂,虽然增稠剂单单只是凝固作用,无危害作用,还是建议少吃 。
孕妇可以吃凉皮么?孕妇饮食要重视

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凉皮在吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物(如鸡蛋等)一起搭配,以使营养均衡 。
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凉皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高,适量多吃无妨,可以代替部分主食,不过因为凉皮有时调味品过多,对胎儿有一定的影响,孕妇还是不宜多吃 。
凉皮的食用卫生问题现在很多孕妇都是从外面买回来的凉皮,卫生没有办法保障,而且外面的里面放味精等不知来源的调料,就不好了,最好不吃 。建议自己动手制作,整个个制作流程都能有保证,这样才能保证孕妇和胎儿的健康 。
孕妇只能少量使用凉皮,凉皮在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝 。摄入过量的硫酸铝,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,可导致骨骼软化等病症 。
怀孕期前3各月最好不要吃生冷食物,孕前期胎儿不太稳定,过了3各月胎儿稳定了,孕后期,特别是到了40周时,可以吃西瓜等凉性水果,有利于顺产 。


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