喝茶对身体健康不利？专家建议：无论男女，这4种茶应尽量少喝 _的人

我国茶文化可谓是历史悠久，距今年也有4700多年的历史了，如今喝茶已经成为了我国最为普遍的一件事，许多人在日常生活中都有喜欢泡茶和饮茶的习惯，他们热衷于茶艺，不仅是因为喜爱茶的味道，而且更享受泡茶的过程，根据他们表述，他们在泡茶的时候能够感受生活的快乐忘掉，工作的压力和烦心事。#爱乐养生指南#
如今我国茶叶的种类越来越多，适当喝茶不仅有助于清除体内多余的细菌，还有着提神明目，止咳祛腻的功效，由此可见，饮茶对身体的好处是非常多的。

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生活中我们常见的茶叶种类有绿茶，红茶，乌龙茶，黑茶，白茶等，那么既然喝茶对身体有这么多的好处，那在日常生活中我们可以将茶当作白开水来饮用吗？如果每天大量饮用茶水，身体会出现哪些变化呢？下面让我们来了解一下吧。
喝茶对身体健康不利？
特别是对于养生的人来说，他们都有每天饮茶的习惯，但是茶叶也有凉性及温性之分，因此不同体质的人在喝茶方面也要有所讲究，对于那些燥热体质的人来说，在日常生活中应当适当饮用凉性茶，虚寒体质的人应当饮用温性茶，合理的饮茶对身体是非常有好处的，但如果在喝茶过程中不合理，很有可能会对身体产生极大的危害。

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1、影响消化
正常情况下，一个人每天正常的胃液分泌是1.5~2.5升，这些胃液能够充分的消化我们所摄入的食物，但是大量饮用茶水后会稀释胃液，从而降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而让人体产生消化不良的情况导致大量食物在胃部堆积无法快速排出，从而引起腹胀腹痛等情况。
2、阻碍人体对铁的吸收
我们都知道茶叶中含有丰富的鞣酸，当人体饮用过多浓茶后，鞣酸会与铁质结合，从而影响人体对于铁元素的吸收，因铁元素吸收过少，很容易引起缺铁性贫血的症状。

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3、引发便秘
适当喝茶确实能够起到润肠通便的功效，但是茶叶中的鞣酸不仅会和铁质结合，还会与食物中的蛋白质结合，从而形成不被消化和吸收等鞣酸蛋白，如果过量饮用茶水很容易导致人体出现便秘的情况，特别是对于老年人来说，由于进入中老年后，人体内的新陈代谢逐渐下降，此时过量饮用茶水会加重便秘问题。
4、导致血压升高、心力衰竭
茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因的刺激性是非常强的，进入人体会导致人体心跳加快，促使血压迅速上升，从而引起血压升高的现象，除此之外，茶水进入血管会加重心脏负担，引起心力衰竭的现象。

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专家建议：无论男女，这4种茶应尽量少喝
1、隔夜茶
如果将茶水放置时间过长，便会导致茶水当中的糖类和氨基酸被细菌入侵从而发生变质，茶水中含有丰富的茶多酚，维生素等人体所需要的营养物质，如果放置时间过长，便会与空气发生氧化反应，从而导致茶水中的空气营养大量流失，如果人长期饮用隔夜茶会加大自由基的入侵，导致人体快速衰老。

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2、过烫的茶
有些人在日常生活中经常喜欢用过热的水来泡茶，如果经常饮用太烫的茶水，会对人的食管，咽喉和胃部具有强烈的刺激，从而导致咽喉和胃部发生病变，容易引发癌症。
根据研究表示经常喝温度超过60℃茶水的人出现胃部疾病的概率要大大增加，因此建议人在喝茶过程中，温度尽量保持56℃以下。

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3、过凉的茶
现在天气越来越炎热，人们在日常生活中经常喜欢喝一些凉的茶水，因为他们认为这样能够达到清热解暑的功效，但如果长期过量饮用凉茶，会导致脾胃虚寒和消化能力大大下降，从而引起营养不良腹胀等胃部疾病。
特别是对于那些寒凉体质的人来说，如果过量饮用凉茶会导致人体免疫力逐渐下降，增加患有疾病的风险，因此建议大家在日常生活中千万不要大量喝过凉的茶水。