怀孕四个月还是没胃口 _孕期

女性在怀孕期间的饮食是非常重要的，但是根据每个人自身身体情况不同，有的孕妇会在怀孕以后，妊娠反应比较严重。比如恶心，迷糊，呕吐。或者是不能够忍受一些特别的气味，所以在怀孕初期经常没有食欲，恶心难受。可是怀孕四个月还是没胃口是怎么回事呢？

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怀孕四个月胃口差原因
怀孕后由于体内激素升高，胃肠蠕动减慢，消化功能较非孕状态差些，有些人甚至出现反酸、胃烧灼感。注意摄取各种营养素，食谱尽可能宽些，可以少吃多餐，宝宝一样会健康生长。
怀孕四个月注意事项
【怀孕四个月还是没胃口】1、孕期便秘：可能会经常便秘。平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用药物，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
2、妊娠贫血：孕期容易出现妊娠贫血，如果经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，至少要检查2次血色素：如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;如果低于100g，那就需要通过药物补充了。

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3、第一次胎动的感觉：绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，下次产检的时候告诉医生。
4、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。
5、充足睡眠：每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。