文章插图
俗话说：“可度三九，难熬春寒 。”近日的“倒春寒”天气，让不少人又将换下的棉服穿了起来 。天津市第四中心医院中医科医生杨家玥介绍，春“捂”并非是把自己严严实实地包裹起来那么简单，讲究的是“上薄下厚”，因为人体下部的血液循环要比上部差，更容易遭到风寒的侵袭，特别是女性，如不注意下半身的保暖，寒邪侵入体内会诱发关节炎及多种妇科疾病 。
春季不仅风沙大，而且多雾，在户外运动健身时，要尽量减少身体的关节部位过多地裸露，以防受潮寒后诱发关节疼痛；要学会鼻吸口呼，这样可以充分排出体内的二氧化碳，锻炼肺功能，但要注意不能在尘土随风飘飞的地方锻炼，也应避开风口，不要呛风，否则容易引起腹泻、咳嗽甚至上呼吸道感染等症 。
【春季养生大禁忌 3】饮食忌冷
推荐阅读
- 春季孩子长高黄金期,吃这几道菜个头窜得快
- 春季养生食疗食谱推荐 4
- 春季养生食疗食谱推荐 3
- 春季喝这几款茶水,排毒养颜让你年轻十岁
- 春季养生大禁忌 2
- 5月养生吃什么 初夏最佳清热排毒食物推荐
- 老人春季养生五要诀
- 春季养生食疗食谱推荐 2
- 春天要多吃马铃薯
- 春季养生大禁忌