3种健康营养鲫鱼汤的做法 鱼汤的做法大全
文章插图
怎么做鲫鱼汤最有营养？鲫鱼汤是一种常见的牛奶滋补汤，适合大多数人 。那么，如何做鲫鱼汤才是最有营养的，怎么做才简单又好吃呢？来看看如何用边肖做最有营养的鲫鱼汤介绍吧！
怎么做鲫鱼汤最有营养？
【3种健康营养鲫鱼汤的做法 鱼汤的做法大全】鲫鱼汤的做法1
材料
鲫鱼1条，金针菇250克，枸杞10个，葱花适量，葱花适量，生姜适量 。
工作方法
1.鲫鱼走到腮边清理干净，用刀在鱼身两侧割三个洞 。
2.煎至两面金黄，取出备用 。
3.将鱼放入砂锅或汤锅中，加入适量的水，至少不要放过鱼 。加入料酒、盐、葱和姜 。打开火，盖上盖子煮 。
4.等到锅开了，加入枸杞，小火煮20分钟 。
5、20分钟信息资源网络打卡后，再加入金针菇 。
6、5分钟后就可以出锅了，撒上切碎的小葱装扮一下，就完成美味了 。
鲫鱼汤的方法2
材料
一大块嫩豆腐，一条鲫鱼，洋葱，油和盐 。
工作方法
1.将鲫鱼内脏清理干净(让鱼摊帮你处理)，用清水冲洗干净血水，然后在鱼身涂抹适量的盐，腌制15分钟 。
2.将嫩豆腐用清水轻轻递过，然后切成小块，用清水浸泡10分钟，去除豆腥味，备用 。
3.锅中烧热，倒入适量的油，油上铺上姜片，用小火慢慢将鲫鱼煎至两面金黄 。
4.将火调至最大，加入适量水烧开，倒入嫩豆腐再次煮开，然后转中低火煮20分钟左右，再加入适量盐和葱花 。
鲫鱼汤的做法3
材料
鲫鱼、嫩豆腐、姜、蒜、盐、香菜和葱 。
工作方法
1.鲫鱼去信息资源网规模去除内脏和鳃，清洗和控制水分 。
2.锅中放油，油热后加入姜蒜翻炒至香 。
3.将鲫鱼放入小火中，侧煎 。
4.鱼皮变黄时，加入适量开水，转中火慢炖 。
5.15分钟后，加入嫩豆腐，继续炖5分钟 。
6.加入盐、欧芹和葱花 。
技巧
1.洗鱼时，鱼鳃内层和鱼肚上的黑膜一定要清洗干净，否则不健康，腥味重 。
2.一定要等锅里的油热了再炒信息资源网鱼 。煎鱼时不要急于翻动，注意观察，然后翻动至底面变黄，否则容易破皮影响美观 。
3.可根据个人口味添加辣椒等调味品 。
推荐阅读
- 健康的头皮毛囊
- 瘦身健康体操的做法
- 孩子咳嗽睡不好觉怎么办
- 全麻手术对儿童的危害
- 宝宝左手大拇指内扣
- 做法简单营养丰富，肉质鲜嫩入味，好吃又不贵 桂鱼怎么做好吃
- 中粮电商的6大新玩法 中粮健康生活是什么
- 高危hpv会传染男性吗
- 健康|21岁女孩连续熬夜心率失常住进ICU 医生：严重或心脏骤停死亡
- 吃鱿鱼须上火吗？鱿鱼须的营养价值有哪些?