【孕妇肚子下垂后多久生】儿童孕妇怀孕后会发现，随着宝宝在肚子里面慢慢的变大，逐渐的自己的子宫就开始往下坠，会连带着肚子一起往下坠，垂到一定的位置会压迫到肠道和膀胱，这也是很多孕妇在孕晚期统一出现便秘的问题，所以很多人都很担心，这种一直持续性的下垂会不会给身体造成影响，究竟应该怎么样才能恢复？
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孕妇子宫下垂怎么办
1、改变睡觉的姿势
睡觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂 。建议改变睡觉的姿势，比如换成左侧位睡姿，可以缓解孕妇子宫下垂症状 。
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2、避免增加腹压的动作
一些坏习惯会导致负压增加，从而造成子宫下垂，比如长期站立、经常下蹲、憋尿、便秘、屏气等，都会导致腹部的压力增加，从而出现子宫下垂的症状 。
3、适当的运动
对于出现子宫下垂症状的孕妇朋友来说，不妨每天坚持适量的运动，可以起到提升子宫的作用，从而预防和缓解子宫下垂 。
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4、避免咳嗽
经常咳嗽的话也会导致腹压增加，从而加重子宫下垂的症状，所以，子宫下垂的孕妇一定要尽量的避免咳嗽，可以从预防感冒做起 。
5、肛提肌段炼
如果子宫下垂的症状比较轻，孕妇朋友不妨每天坚持肛提肌锻炼，可以缓解子宫下垂的症状 。肛提肌锻炼的方法很简单，其实就是收缩肛门练习 。建议每天连续收缩肛门20次即可，能有效改善子宫下垂症状 。
孕妇子宫下垂怎么办呢？对于出现子宫下垂症状的孕妇朋友来说，不妨尝试上面介绍的这五个妙招，并长期坚持使用这些妙招，能有效改善子宫脱垂的症状 。如果子宫脱垂症状比较严重的话，建议及时咨询医生，并采取相对应的措施来解决 。
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