孕妇晚上出汗多 _孕期

女性在怀孕期间身体会从内到外发生巨大的改变，首先是雌性激素会成倍增加，其次是身体会发生改变，这直接影响着女性整个的状态。有些孕妇在怀孕期间睡眠质量并不是很好，有的是容易多梦，有的是会出汗，有的会腿抽筋，每一种状况都直接影响孕妇睡眠质量。孕妇晚上出汗多是什么回事呢?

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一、孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事?
1、体内雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高，迫使致肾上腺皮质功能一直非常活跃。
2、孕妇本身在安静清醒的状态下，身体代谢速度就高于常人，其植物神经系统功能也会因此出现变化，导致血管舒缩功能紊乱，皮肤血液循环速度增加，出现汗多的情况。
3、在孕晚期，准妈妈可能有多汗性的湿疹问题。这种出汗问题会一直延续到产后，但是无须担心，这是孕妇身体自我保护的方式，对其身体健康有益处。因为出汗时，体内潴留的NaCl、KCl、H2NCONH2、C3H6O3等代谢废物也会顺势排出。
二、孕妇晚上睡觉出汗多怎么办?

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1、选择天然材质的宽松衣服
选择一些天然材质，并且宽松的衣服，这样不仅凉快一些，而且也利于排汗。此外纯天然材质能防止摩擦皮肤、刺激性小，可有效降低皮疹、皮肤感染等问题。但是切记夏天不要过分贪凉，最好穿长裤、长袖、长裙，保护皮肤免受太阳的伤害。建议：纯棉宽松的衣服非常适合孕妇，而贴身的衣物以舒适、吸汗、散热为宜。此外文胸腰带不宜过紧，以免影响乳房和胎儿的健康。
2、勤温水擦洗换衣

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虽然穿着宽松衣物，但是免不了出汗、阴道分泌物、白带增多的问题，此时可以勤用温水擦身，勤换内衣裤，确保皮肤洁净，预防痱子等疾病。注意一定要用温水，禁用冷水。建议：水温要适中，建议在38℃左右;时间不宜过久，一般在10-20min 。
3、保持充足的睡眠
【孕妇晚上出汗多】出汗过多就代表体力损耗严重，如果没有及时补充睡眠，准妈妈会因为过度疲劳而出现胎动异常、头晕等问题，严重的还会有早产流产的情况。所以要确保每天八至十小时的睡眠时间，如果晚上睡眠时间不足，可通过午睡补充。建议：无论是上班还是在家待产，都要有午休习惯。