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艺人何润东虽然已经47岁 ， 仍保有一身健壮的肌肉 ， 日前跟老婆一起到海边散步 ， 穿着背心露出壮硕臂膀 ， 让许多网友看了惊叹连连 。 他23日分享自己的居家健身方法 ， 自嘲是「摆烂式健身法」 ， 虽然运动需要自律 ， 但也会适时放纵 ， 找到属于自己的平衡 。
▲何润东穿背心露出手臂肌 ， 意外造成热烈讨论 。
虽然疫情期间不方便出门 ， 但何润东拍摄了简短的居家影片 ， 跟大家分享在家运动的方式 ， 得知先前的照片受到称赞 ， 连连对网友表示感谢 ， 但也谦虚表示自己还差得远 ， 不像刘耕宏那么健壮 ， 「耕宏那个身材真的是每一个男人都羡慕的 ， 那我呢 ， 其实没有到那么自律 。 」
▲何润东自嘲「摆烂式健身」 。
【陈紫函|何润东47岁肌肉超惊人！曝「摆烂式健身法」：不喝酒就没人生啊】何润东坦承 ， 自己的生活是比较放松的 ， 「我有时候也是会在家里耍废一天啊、打游戏啊 ， 我就比较像是所谓的摆烂健身法了 ， 取得一个我自己可以的平衡 。 」他笑说 ， 很多人说喝酒对健身不好 ， 「对 ， 喝酒的确是不好 ， 但是不喝酒就没有人生啊！」所以他有时候还是会跟朋友出去喝几杯 。
▲何润东分享在家健身的方法 。
不过 ， 何润东只要放纵自己去喝酒之后 ， 隔天就会尽量多动一动 ， 弥补回来 。 他分享平时在家会做的运动 ， 例如找一扇坚固的门做TRX ， 借此加强一下手臂二头肌 ， 又或是拿弹力绳锻炼肱二头肌 ， 像这样运动一下 ， 下午又可以犒赏自己一杯香浓的冰拿铁 。
▲何润东防y待在家也没停止运动 。
不少网友看完影片笑说「既要拥有好身材 ， 又不放弃太多爱好 ， 这个摆烂健身法我爱了」、「锻炼同时不忘享受生活 ， nice」、「好喜欢哥的健身观」 ， 但也有人认为练成这样也很不容易 ， 大叹何润东其实已经比别人还自律 ， 「一点都不摆烂好吗」、「身材简直太完美了」 。
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