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就养生来讲 ， 春季最为重要 。尤其对于高血压患者来说 ， 更应注意调养 ， 因为春季是高血压病的易发期 。高血压是指体循环内动脉压持续增高 ， 并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征 。该病的发病率随着年龄的增加而增加 。高血压患者冠心病和急性心肌梗死的发病率也较正常血压者高出3～5倍 。中医对本病除观察血压变化外 ， 还针对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析 。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等 。其病理主要为阴阳失调 ， 本虚标实 。
高血压的常见证型有：阴虚阳亢证;肝肾阴虚证;阴阳两虚证 。患有高血压的人在进行养生时 ， 应针对阴阳失调、本虚标实的病理 ， 以调和阴阳、扶助正气为大法 ， 采用综合调养的方法 ， 如情志调摄 。因为本病与情志因素关系密切 ， 在情志不遂 ， 喜怒太过之时 ， 常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养 。
【高血压病人春季养生】现代医学研究亦表明 ， 外界的不良刺激 ， 长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动 ， 都可导致和加重高血压病的症状 。因此 ， 在情志方面 ， 应减轻和消除异常情志反应 ， 移情易性 ， 保持心情舒畅 ， 选择动作柔和 ， 动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免参加带有竞技性的活动 ， 以免情绪激动;避免做负重性活动 ， 以免屏气而引起血压升高等 。饮食调摄方面 ， 须定时定量 ， 不暴饮暴食 。对形体肥胖者 ， 须减少甜食 ， 限制热量摄入 ， 多食瓜果蔬菜 。对老年高血压患者应特别强调低盐饮食 ， 在降低摄盐的同时 ， 还应增加钾的摄入 ， 多食用蔬菜、水果类食品 。
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