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小米棗仁粥的功效与作用

健康知识小米棗仁粥

每个人都希望自己有健康的身体，除了要靠外养之外，还需要内养，随着年龄的增长，身体机能也在慢慢变得缓慢，怎么内养成为了人们观注的焦点，今天就给大家介绍一款好喝又制作简单的偏方 小米棗仁粥 。
小米棗仁粥
【來源】民間方
【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克
【小米棗仁粥的功效与作用】【制法】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻 。
【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次 。
【功效】補脾潤燥，寧心安神 。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥 。
以上就是本文为我们介绍的小米棗仁粥的做法了，希望在平时大家都能把自己的身体健康放在首位，在做任何事时都考虑到健康问题，同时好好的进行养生，除了在饮食方面要多注意之外，还有必要适当的做运动，这也是重要的养生之道 。


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