男生太羞涩了怎么办？ _男生

过于害羞的男性可以通过放下包袱、增加自信、学会交往、控制思想、增强体质等方法来改变。放下包袱，就是放下一切顾虑大胆前行，不太在意别人的评论；树立自信，看到自己的力量，不要只看到自己的缺点；学会交往，交往可以帮助一个人逐渐摆脱害羞；心理控制暗示，去陌生的地方，可能会紧张，自己冷静下来，什么都不想，把眼前的陌生人当成熟人；增强体质，户外锻炼是增强神经系统最有效的方法。

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腼腆是由于性格内向、挫折，过于限制自己的言行，无法真实表达自己感情的心理障碍。适度分为害羞和过度害羞。适度害羞是必要的，可以使人显得谦虚含蓄。但是，变得害羞，特别是和自卑联系在一起的话，会严重妨碍人际交往。

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改变男人过于害羞的方式：
【男生太羞涩了怎么办？】1、放下包袱。就是放下一切担忧，大胆前进，不太在意别人的评论。很多害羞的人在行动前过于追求完美，担心失败，害怕别人的负面评价。这种自我否定和自我暗示一定会影响能力的发挥。结果，你越担心和害怕，失败的可能性就越大。
2、增强自信。看看自己的力量，不要只看到自己的缺点。否定自己是扼杀潜力，是发挥能力的障碍。我们不能盲目乐观，但至少要看到自己的优点。如果发现了自己的闪光点，在之后的交往中就可以避免很长时间。请拿出勇气，勇敢地迈出第一步。万事开头难，害羞迈出可喜的第一步后，伴随着前所未有的成功经验和自己的重新评价，开始相信自己的能力。有了第二次、第三次的成功，害羞会对自己形成相对稳定的自我肯定模式，害羞的心理会悄然消失。

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3、学会交往。交往有助于一个人慢慢摆脱害羞。害羞可以在与人交往的同时，观察别人是如何交往的，并在实践中掌握交往的技巧。
4、思想控制。每次去陌生的地方，感到紧张、害羞的可能性，都会暗示自己平静下来，什么都不想，把眼前的陌生人当成自己的熟人。研究表明，非常害羞，在陌生的地方勇敢地说出第一句话后，很可能随之而来的不是新的害羞，而是滔滔不绝。用自我暗示的思维控制方法突破这一开头的阻力，是有效的措施。

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5、增强体质。户外训练是强化神经系统最有效的方法。内向气质冷漠的人，神经系统脆弱，容易兴奋，一点小事就会脸红、发白。运动应该能增强体质，缓解过度的神经反应，自然减轻害羞。
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