姜汁蚝油蒸活鲫鱼


姜汁蚝油蒸活鲫鱼

文章插图
俗话说一活抵三鲜,这里我给大家介绍一道家常活鲫鱼的做法,适合男女老幼食用,绝对的鲜美无敌哦!
姜汁蚝油蒸活鲫鱼:
材料:活鲫鱼一条400克、姜一大块
调料:盐适量、蚝油一大勺、白醋数滴
做法:
1、鲫鱼宰杀清理干净,两面抹少许盐放置10分钟;
2、姜切细丝加少许开水泡上;
3、鱼背朝上平铺在盘子里,姜丝连水一起加入蚝油,白醋调成汁淋到鲫鱼上面,最后淋少许食油;
4、蒸锅水烧开后将鱼盘放入,大火蒸8-10分钟即可 。
小贴示:
1、鲫鱼肚内黑膜一定要刮除干净,否则会腥 。
2、加白醋能够除腥,提鲜,还有就是软化鱼刺 。
3、时间不要太长,以免鱼肉蒸老,鱼眼睛只要鼓出来鱼肉就熟了 。
【姜汁蚝油蒸活鲫鱼】4、鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质 。


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