木糖醇减肥

很多人在平时都有吃过木糖醇的口香糖,之所以人们研制出木糖醇口香糖,是因为木糖醇和白糖不一样,这种糖分糖尿病的患者也能吃,虽然有很多的甜味,可是这种糖分不至于会导致人们的身体血糖升高,木糖醇还是可以降血糖的,木糖醇减肥也是有利的,比较适合减肥,爱吃甜的朋友 。【木糖醇减肥】

木糖醇减肥

文章插图

很多人从吃木糖醇口香糖开始,在心理上认为木糖醇热量低,所以在吃木糖醇食物的时候没有节制 。
但实际上,木糖醇没有任何减肥功效,而且吃多了还会发胖 。
     在欧美国家,含有木糖醇的食品,都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示 。但在国内市场销售的食品,却鲜见这种标识 。尽管如此,但是以中国人的体质,一天摄入木糖醇的总量不能超过50克 。光嚼嚼口香糖应该没什么问题,但如果吃大量的其他木糖醇食品,就需要注意用量了 。
木糖醇减肥

文章插图

     进食木糖醇后,对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖,但糖尿病病人一旦摄入多了,产生的副作用增大,造成血中甘油三酯升高,引起冠状动脉粥样硬化,故糖尿病病人也不宜多食木糖醇 。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人,木糖醇更是禁用的 。
木糖醇减肥

文章插图

      木糖醇的原产地是芬兰,它是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中,提取出来的一种天然甜味剂 。在自然界中,木糖醇的分布范围很广,广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类之中,但含量很低 。
      商品木糖醇是一种天然、健康的甜味剂,对于人们的身体来说,木糖醇也不是一种“舶来品”,它本就是人们身体正常糖类代谢的中间体 。由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质,所以能减少龋齿菌和齿垢的产生,对预防龋齿有一定的功效 。


    推荐阅读