我们都知道有些瑜伽体式具有治疗便秘的功效,那是因为特定的体式能运动到腰腹内脏,促进肠胃的蠕动,帮助排毒,治疗便秘 。
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【女人排出体内这物竟能“爽到飞”】每个月练一次简易“瑜伽洁肠术”,给肠胃做一次彻底排毒清洗 。早上起来空腹喝五百毫升温水,然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作,依个人程度选择难易不等的动作 。完成后,再喝500毫升的温水 。稍事休息后,就去排出体内毒素吧!
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