菠萝蜜一次可以吃几颗？ _菠萝蜜

菠萝蜜大人一次可以吃3~4个，但孩子一次吃1~2个就好了。菠萝是营养价值很高的水果，含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质。吃菠萝可以有效补充人体所需的多种微量元素。但是菠萝是热食，吃多了容易上火。为了在补充营养价值的同时防止副作用，建议一次不要超过4个。

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菠萝营养价值高，碳水化合物丰富，其中胶质成分含量也很高，吃多了容易加重消化负担，给人体带来不适感。特别是消化功能不太好的人们，吃完后的不适感会变强。另一方面，菠萝3至4个花瓣的质量更约为60克至100克左右，食用量少，不会出现不适感。

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菠萝一天不能超过两斤。菠萝性情温和，味道太甜，具有解渴补中益气的作用，但菠萝糖分非常丰富，不能一天大量食用。对普通成年人来说，一天最好不超过2斤。
菠萝也是过敏原，大量食用容易引起过敏反应，主要表现为脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还可能发生过敏性休克。吃多了容易上火，流鼻血，身体发热。另外，对于痘痘、痘痘等皮肤不好的人来说，吃太多菠萝蜜会让脸部不舒服。

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可食部位每100克菠萝蜜所含热量为105卡路里，热量不是很高，但菠萝蜜含有丰富的糖分，多吃容易增加体内热量，引起肥胖。多吃菠萝容易出现胸闷、恶心等身体不适症状，不宜多吃。

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如果菠萝吃多了，身体不会出现任何不适，那么最有效的方法就是多喝水。这样可以稀释体内的菠萝，提高菠萝的消化速度。菠萝吃多了，身体着火、发烧上火的，应该喝菊花茶、金银花茶、荷叶茶、绿茶等降火茶。
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【菠萝蜜一次可以吃几颗？】