【跳绳多少分钟才能够减肥呢？】
身边的很多人都会选择跳绳这个运动来减轻体重 ， 但是所有的运动都是的 ， 如果自己的运动时间太短的话 ， 会没有什么效果 ， 但是如果是时间太长的话 ， 自己的身体也会吃不消 ， 所以一定要掌握好每次运动的时间 ， 每种运动都有一个最佳运动时间 ， 在这个时间里效果才会最好 ， 接下来小编就给大家说说跳绳多少分钟能减肥 。
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跳绳是一项十分有效的减肥运动 ， 是特别适宜的大众健身运动 ， 它不受场地、气候、器材等各种条件的限制 ， 男女老幼可以随时随地锻炼 。在各类减肥运动中 ， 跳绳一直备受宠爱 。
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