说到养生，其实就是指人们通过各种方法是身体变得更加健康，从而达到延年益寿的目的 。现如今养生的方法有很多，人们经常用到的有保健品养生和食物养生，其中最为科学和健康的是食物养生，而偏方就是其中的佼佼者，出现在我们生活中的各个角落 。今天就给大家推荐一下沙参和百合这个对人体有着很多好处的偏方吧 。
沙参和百合
【来源】食疗方
【原料】沙参、百合各15～30克，粳米60～120克，冰糖适量 。
【沙参和百合的功效与作用】【制法】前二味药水煎2次，混合入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖，稍煮片刻为稀薄粥服食，每日1剂，连服5日为1疗程 。
【用法】
【功效】
本文说了这么多，那么大家对于沙参和百合这种偏方记住了多少呢？其实它都是用生活中我们很熟悉的一些食材做成的，有需要的话大家不妨试一试 。
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