总说自己有抑郁症,抑郁症患者会经常说自己有抑郁症吗- _生活百科

#夏方养生指南#

导语：这个世界从来就不完美，但我们仍然可以治愈自己。

世界卫生组织统计显示：全球已有超过3.5亿人患上抑郁症。近10年来，抑郁症病人的数量在不断增长，据估算：中国抑郁症病人已1亿人。
人们对抑郁症并不重视，认为只是普通的情绪异常，但是近些年来，自杀人数屡次增多，特别是一些名人因抑郁症而自杀，比如张国荣、乔任梁，让人们对抑郁症加深了印象。

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抑郁是什么？我听过最贴切的一句话就是：“抑郁就是我躺在棺材里，却听到了土落下来的声音。”
大多数人没有经历过抑郁症，认为抑郁症没什么大不了，是无病呻吟出来的，想得太多，平时太闲。外界对于抑郁症患者的种种评价使得抑郁症患者只能隐藏自己的内心，人前活泼开朗，人后暗自神伤。
当他们的世界已经失去了最后的光明，自我解脱才是一种快乐的的选择，这也就是抑郁症患者自杀的关键原因。

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一、抑郁症的诱因
1、遗传因素
根据数据统计显示：父母中有一人患抑郁症，孩子患抑郁症的概率则会较常人多出10%~13% 。如果是完全相同的孪生子，这个数值要更大，如果孪生子中一人患上抑郁症，那么另一人患抑郁症的可能性是70% 。
【总说自己有抑郁症,抑郁症患者会经常说自己有抑郁症吗-】2、社会环境
不良的生活事件，比如离婚、突染重疾，各种不幸，都会导致抑郁症发生。日常生活中的压力和工作上的压力都会对人体造成影响，导致抑郁症出现或加重心脏病和感冒。如果一个人长期处于贫穷中，那么患上抑郁症的概率会大大增加。

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3、身体疾病
很多疾病，比如癌症，慢性疼痛，糖尿病，激素紊乱，中风，心脏病，各种晚期疾病，都会导致抑郁症出现。这些症状主要的危害是针对于身体，但情绪反应和主观反应，同样是造成抑郁症的主要因素。
4、生化因素
若5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质分泌出现不平衡，易导致焦虑和抑郁。因为五羟色胺和肾上腺激素分泌减少，很容易导致情绪低落，心情低沉，使得精力下降以及食欲下降。

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二、抑郁症常说4句话，假如你没说过，说明心理很健康
1、“我什么都做不好，太差劲了”
在患上抑郁症时，常出现的表现是丧失自信，自暴自弃，如果做事出了任何差错，就会把责任归咎到自己身上。这种情况，在青少年间很频繁，所以家长平时一定要注意孩子的身心变化，如果出现自卑、不自信的情况，引起重视，提早发现提早解决。

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2、“我觉得什么都没有意思”
抑郁症患者平时很容易出现负面情绪，长期压抑下会变得越来越烦躁，久而久之这种情况变得越来越突出，渐渐的表现为对任何事都漠不关心，也不愿尝试新事物。
对任何事物都没有吸引力，对生活失去兴趣，甚至家人都不再关心，只沉浸在内心活动中，当这种情况压抑到一个阶段就会出现轻生的想法，因此应当多给予陪伴，一起出去散心，及时排解情绪。

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3、“我要死了，你们就轻松了”
当抑郁症患者能说出这句话时，表明抑郁更加严重。患者已经对生活失去了兴趣，并且对于活着这件事产生了疲惫，觉得生活压力过重，在这样的情绪下极易生出轻生的想法。
在抑郁症患者的眼中，他们认为他们是家人的累赘，是朋友的负担，只有死亡才能够减轻自己的心理压力，减轻他人的负担，他们通常觉得自己死去会更好，当听到这句话时一定要注意，及时对患者做出情绪疏通，并密切关注患者的行动。

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4、“我的心空空的”
当一个人处于极度的难过时，会觉得自己的内心空虚，在正常情况下，在知道自己内心空空的时候，会采取一定的行动解决或者缓解，不用花多长时间就可以排解掉这种情绪。
但是当抑郁症患者出现感觉空空的时候，他们的内心不存在任何感情，空洞的心态仿佛是一个深渊，越想就越失去了自我意识，没有任何理由的空，无法自我排解，当发现周围某人仿佛失去目标，一定要引起重视，及时了解情况及时解决。