打胎了吃什么好？ _饮食调理

【打胎了吃什么好？】女人们在做完打胎手术之后，需要注意各方面的事项，首先一定要讲究个人卫生，另外短时间内一定要多休息，最好休息半个月以上，还有就是要保持良好的心情，这就需要自我的调整，另外也需要家人的悉心照料，在此基础上，一定要注意营养的补充，那么打胎后吃什么对身体比较好呢？

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打胎了吃什么好？
1.豆浆大米粥
食材：豆浆两碗，大米五十克，白糖适量。
做法：把大米洗净后，用豆浆煮粥至熟，再根据口味放适量的糖。可每天空腹服用。
功效：可润养脾胃，清热燥热，有助于女性人流之后的体虚调养。

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2.鸡蛋枣汤
食材：鸡蛋两个，红：十个，红糖适量。
做法：在滚水中打入鸡蛋，待水再次开后下红枣，调入红糖熬煮。用文火约煮二十分钟后，便可食用。
功效：可以补气养血，适合流产后气血不足调养之用。
3.参芪母鸡
食材：老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣均五十克，黄酒适量。
做法：老母鸡处理干净后，放黄酒腌制片刻，将上其余食材放在老母鸡周围，隔水蒸熟。
功效：可益气补血，对于女性流产后的调养大有裨益。

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注意事项：
（1）多摄入蛋白质
女性在人流手术后的十五天内，要多加补充蛋白质的摄入，鸡肉、猪肉（瘦）、豆制品、奶制品是很不错的选择。补充的量可依据体重每公斤补充一点五至两克的标准。
（2）多补充水分
女性在流产之后，一般体弱易出汗，所以注意补充水分十分重要。在补充水分的过程中，最好是每次饮用少量，多次饮用。女性流产后易出汗，在汗液排出时，一些维生素也会随之排出，适量地补充维生素也很很必要。水果也可适当多吃，除了补充维生素外，还能有效地预防便秘。
（3）摄入适量脂肪
在保证饮食健康的基础上，可以适当地限制脂肪的摄入。在女性进行人流手术之后的一周里，将每一天脂肪的摄入量控制在八十克左右为最佳。如果女性在术后月经不调，一定要忌辛辣和寒性食物。流产后，女性可遵医嘱服用生化汤三至五服。