长时间低头颈椎疼该怎么办？ _怎么解决

如果长时间低头做一件事情的话，时间长了会发现颈椎部位很疼痛，这时候一定要引起重视了，一定要改变长时间低头的情况，如果是伏案工作的人，一定要改变自己的坐姿，可以改变自己的工作方式，尤其要避免长时间低头玩手机，同时要做颈椎的保养工作，比如做有针对性的锻炼。

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长时间低头颈椎疼怎么办？
这种情况建议做X线拍片检查，考虑是颈椎病引起的。颈椎病可以服用活血化瘀、舒筋通络药物，结合针灸、牵引、熏蒸、中频导入、红光等方法进行综合治疗。本病多是由于长期低头所致，因此，以后要注意自己的姿势，坐立时要挺胸抬头，避免长时间低头，少玩手机电脑，枕头高低适度，每天适当进行功能锻炼。

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这种情况考虑还是颈椎病，跟长时间的低头动作有很大的关系。
指导意见：
避免长时间的低头动作，同时可以考虑热敷按摩。如果症状厉害，建议考虑中医理疗，推拿，针灸牵引等。
考虑颈椎异常引起的现象，会有颈部疼痛，头晕头痛，严重时恶心呕吐的症状。

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指导意见：
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于颈部热敷缓解，必要时按摩牵引调理，可以有所好转。
长期低头一是会导致肌肉劳损引起疼痛，还有就是颈椎病会引起疼痛啊！
指导意见：
建议：改变生活习惯，避免长期低头，多运动，现在疼痛可以吃点止痛药以及活血化瘀改善循环的药物，还可以做颈部的理疗啊！
低头时间过长，脖子疼痛考虑是因为颈部肌肉疲劳所致。
指导意见：
长时间低头工作，有引起颈椎病的危险。建议改善不良工作体位和睡眠姿势。
低头时间久脖子疼，这是很普遍的颈椎病。
指导意见：
建议在工作的时候注意时间，尽量在一个小时之后起来活动一下全身。另外还可以坚持做一些锻炼练练有关锻炼颈部的瑜伽很有效果的。
【长时间低头颈椎疼该怎么办？】