“冻龄”人生离不开健康的生活方式，饮食更是重中之重 。台湾杂志指出，有些吃饭的坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的“年龄加速器” 。
餐餐过饱
【颜值不高肯定是妈妈给了你这东西】每餐七八分饱的理念虽然已被很多人了解，但当鸡鸭鱼肉堆满桌，一不留神还是会控制不住吃到饱胀 。研究发现，限制热量摄入能延长寿命，轻微的饥饿感有利于延缓老化 。而饱食会诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，被证实是促使脑动脉硬化的元凶 。建议当感觉胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下筷子 。如果自制力不够，可以饭前喝碗汤，细嚼慢咽，放慢吃饭速度 。
爱吃甜食
有些老年人嘴里没味，爱吃甜，但如果超量，不仅会让人发胖，还会加速细胞老化 。美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现，糖分子在酶的作用下会附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化，正是引起衰老的主因之一，会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多 。所以，想要保持年轻的体态，应先从转变观念开始，主动减糖，久了口味就会变淡 。也可选择糖的替代品，比如用水果代替甜食等 。
推荐阅读
![[王瑶]裁决了！特朗普政府违法](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/2f44f7485846122ee8150e78bee9aefa.jpg)
- 女人让这物入体晚上肯定不舒服
- 蛇|三脚一条蛇 非洲毒蛇克星竟然还是高颜值！
- 求职|父母有远见的，不会让孩子毕业就找3类工作，收入低天花板不高
- 自学教程 这事每周三次肯定变苗条
- 子宫颈扩张是什么？
- 明星|这几位女明星微胖时才是颜值巅峰，瘦了反而显老，有没有你女神
- 标致|换黑白雄狮标 新一代东风标致408实车曝光：颜值史上最高
- 世界最美空姐？华人空姐靠身材颜值爆红澳洲 最美的空姐
- 自体丰脸颊是永久的吗
- 福原爱|福原爱离婚后减肥，颜值重回十八岁，与男友新加坡旅游被宠成少女