益生菌什么时候服用好呢?

因为益生菌可以调节肠胃功能,促进肠胃的消化吸收,在出现便秘、腹泻的时候,就可以适当的服用一些益生菌来调理身体 。平时服用药物的时候,我们都会注意到服用的时间,因为不同的时间服用的药效是不一样的 。那么,益生菌的服用有没有这样的要求呢?在服用的时候需要注意些什么呢?

益生菌什么时候服用好呢?

文章插图
益生菌最佳服用时间是早晨,在早饭前或者同早餐一起服用效果最好 。因为这时胃酸比较低,有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间,适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)
关于服用益生菌的一些注意事项:
1、益生菌不是药品,宝宝生病时服用不能起到治疗的作用 。
2、冲服益生菌要用37摄氏度左右的温开水哦,水温过高,益生菌就被烫死了,这样就起不到作用,钱也浪费了 。
3、益生菌不可与抗生素类的药同时服用,如果孩子生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以 。
4、如果服用后孩子出现排气过多,应酌量减少用量 。
5、益生菌不建议盯着某个牌子吃,因为人体内的有益菌是非常繁多的,只有让体内的每一种菌都呈在一个比较良好的状态,才能真正发挥作用 。建议几个比较大的牌子调换着吃,益生菌中比较有名的牌子例如合生元(4种菌)、益力健(5种菌)、汉臣氏(4种菌) 。
【益生菌什么时候服用好呢?】既然想要通过服用益生菌来调节肠道菌群,那么,就要注意服用的时间和服用时候的注意事项,以免自己费钱费力费时间,但是却没有效果 。有的人服用益生菌和服用药物一样,习惯在饭后服用,其实这样是对益生菌的浪费 。


    推荐阅读