如何打篮球的基本技巧是什么 _篮球

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要想成为一个篮球高手，必须掌握一定的技术。今天我们就来聊一聊怎么打篮球？打篮球有哪些基本功呢？
【如何打篮球的基本技巧是什么】

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首先，如何打篮球
1 。控制运球
当你觉得传球困难，无法快速向前移动时，或者你在观察场上情况，准备传球或投篮时，应该使用控制性运球。从膝盖到腰部运球。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样你就很容易控制球，快速改变速度。不参与运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展，以保持平衡，防止对手靠近。打篮球时如何准确盖帽
2 。快速运球
当你想把球带到前场时，你必须快速运球。这时身体也要前倾，将球稍稍向前射出。运球高度略高，在胸腰之间。身体面向运动方向，眼睛观察整个观众。

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3 。协调与合作
运球时要保持移动速度和运球速度的协调，保持合理的运动节奏。步法和手部动作能否保持协调，取决于球拍的位置、落点的选择和力量的运用。脚步移动越快，球的位置越低，着地点越远，球的力量和反弹越大。运球时，击掌和踏脚要保持一定的比例关系和节奏。直线运球通常一杆两跑。

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二、打篮球的注意事项
1 。脚肿痛。脚部运动，尤其是长时间练习移动和停止时，会让你感到脚后跟疼痛。预防方法:在脚后跟下放软海绵或在脚后跟内侧放棉花，这样可以防止皮下组织受到来自下方的力而被压向侧面。
2 。膝盖受伤，膝盖受到强烈撞击时容易发生。预防:使用护膝。如遇严重打击或伤害，治疗方法视情况而定，严重者可能需要手术。
3 。只要穿干净无皱的袜子和合适的运动鞋，就应该有一定程度的预防效果。

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4 。手指被刺伤是因为手指受到强烈的撞击。预防措施:做好手指运动的充分准备。如有扭伤，治疗方法与其他部位扭伤相同。先冷敷，2 ~ 3天后，在此部位保温按摩。
5 。肌肉错位会对肌肉施加一个紧急的力，导致肌肉中的肌肉纤维或肌肉膜的一部分断裂。预防措施:练习前，摩擦各部位肌肉，尤其是肌肉较硬的选手。
这就是打篮球的方法。有哪些与入门相关的基本技能，希望对你有所帮助。