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在我们印象中 ， 老师一般都是温婉端庄 ， 与之相处也会让人觉得如沐春风 ， 非常儒雅 。 老师们的穿着一般也是非常保守的 ， 但是不乏有个性的老师出现 ， 她们身材可能非常火辣 ， 只是由于着装问题 ， 大家不在意罢了 。
中学女教师太过性感 ， 素颜照连上热搜 ， 坦言是运动带来的福利
今天给大家介绍的女主角 ， 虽然不是一明专业的网红 ， 但是比网红还受网友喜爱 。 她突然火遍全网是因为她的一张素颜照 ， 从她的照片可以看出来 ， 她的五官非常精致 ， 甚至比一些女明星还要漂亮 。
起初很多人还以为她是一名网红 ， 其实不然 ， 她只是一位中学老师 。 在课堂上认真讲课的样子 ， 被同学录下来传到了网上 ， 大家看了这段视频之后 ， 纷纷称之为最美“中学女教师” 。
其实这名老师也是刚刚入职 ， 当时她只是给同学们试讲 ， 后边还有一些比较有资历的老师在听课 。 由于她的颜值出众 ， 加上讲课时投入的样子 ， 感动了台下的众人 ， 所以被偷偷录了下来 ， 传到了网上 ， 没有想到竟因此一夜走红 。
这名女教师穿的并没有花枝招展 ， 但是却给人一种非常性感的感觉 。 她穿着一身黑色的长裙 ， 将头发干净利落地挽起来 ， 显得特别有气质 。 视频传到网上之后 ， 很多人还以为这是哪位网红在摆拍呢 。
这名女教师走红之后 ， 她的很多资料也被网友扒了出来 。 还有人给发出了这名女教师在操场上运动时的照片 ， 仅仅一个背影就让人看得非常入迷 。 完美的曲线 ， 美丽的翘臀 ， 加上挺拔的身姿 ， 一身紧身运动衣穿在身上 ， 将她的好身材展现得淋漓尽致 。
没有想到老师也可以有如此性感的样子 ， 看背影哪里像一名中学教师 ， 简直就是一位健身达人吧 。 想必她平时也是非常热爱运动的 ， 难怪拥有这么好的身材和气质 。
女性朋友想要拥有迷人的气质 ， 离不开运动 ， 健身能够让人变得青春有活力 ， 还能够促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 有助于延缓衰老 。 其实运动也要讲究方式方法 ， 很多人都有自己钟爱的运动方式 ， 选对了适合自己的运动 ， 才能够起到更好的健身效果 。
就给懒人们带来了一大福音 ， 如果你不想做强度太大的运动 ， 又讨厌自己肚子上的小肉肉 ， 不妨试试这项普拉提运动 。
以下是普拉提的三个初级动作 ， 简单见效快 ， 赶紧行动起来吧！
【教师|中学女教师太性感，素颜照片连上热搜，坦言是运动带来的福利】动作一：腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上通过借助拉力器的辅助双腿向上抬起 ， 抬腿的同时呼气 ， 直到与地面呈90度垂直 ， 缓慢放下 ， 同时吸气 。 这个动作能够有效地锻炼到腿部肌肉 。 每天3组 ， 每组40个就行 。
动作二：手臂拉伸
这个动作坐在板凳上、或者站在瑜伽垫上就可以完成 ， 脚踩拉力器底部 ， 自己双手握住握把 ， 用力往上拉 ， 这个动作可以有效地锻炼到我们的上肢 。 每天3组 ， 每组30个 。
动作三：腹部拉伸
这个动作比前两个动作的难度系数较高 ， 但它能够有效地锻炼到腹部肌肉 。 用脚踩住拉力器底部 ， 双手握住手柄 ， 身体同时向后慢慢躺下 ， 然后缓慢起来 ， 重复这个动作 ， 每天3组 ， 每组20个 。
做完这三个动作 ， 每天也只需要半个小时 ， 长期以往坚持3到4周后就会发现有明显的瘦身效果 ， 尤其是肚子上的赘肉减少了（上图为效果图） 。 相信大家也能发现这三个运动都借助了一个拉力器还有瑜伽垫 ， 只需要这两样东西在家随时随地就可以锻炼 ， 而且还可以和家人一起锻炼 。 这款拉力器最新升级款采用了国际安全标准认证的NBR材质 ， 4管橡胶管组成弹拉力十足 ， 承重更强 。 脚踏处和手柄的泡棉材质不易打滑 ， 吸汗柔软 ， 安全系数更高 。
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