乳腺增生吃什么好?
文章插图
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶 。
2、多进食富含纤维素的蔬菜 。
3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果 。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品 。
1、枸橘李粉方
制作：
将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用 。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服 。
2、橘饼饮
制作：
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成 。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼 。
3、金橘叶茶
制作：
将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成 。可代茶饮 。或当饮料，早、晚分服 。
4、刀豆木瓜肉片汤
制作：
先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用 。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入沙锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入沙锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，烹入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成 。可当汤佐餐，随意食用 。当日吃完 。
5、海带鳖甲猪肉汤
制作：
海带65克(清水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可 。每日分两次温服，并吃海带 。
方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结 。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方 。
6、肉苁蓉归芍蜜饮
制作：
将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成 。上、下午分服 。
本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者 。
7、香附路路通蜜饮
制作：
将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成 。上、下午分服 。
8、玫瑰蚕豆花茶
制作：
将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成 。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服 。
9、萝卜拌海蜇皮
制作：
【9大食疗方 治疗乳腺增生】将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透 。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀 。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成 。佐餐食用 。
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