导读：你说的这种现象通常出现在初学者身上，除了腿发抖外，腰痛肌肉发酸发抖，都在此列，原因很简单——身体虚弱，就是说以你目前的身体状况，练习这些瑜伽动作身体会感到吃力，这时只
【练习瑜伽身体发抖是怎么回事】
文章插图
你说的这种现象通常出现在初学者身上，除了腿发抖外，腰痛、肌肉发酸、发抖，都在此列，原因很简单——身体虚弱，就是说以你目前的身体状况，练习这些瑜伽动作身体会感到吃力，这时只要注意一下几点就可以了
问练习瑜伽身体发抖是怎么回事?
你的答案
1、热身的时间增长，10分钟左右，拉伸腿、转转关节等 。
2、每次练习中，都要练习三角伸展式和三角侧伸展式，这两个体式是很好的强健身体的体式 。3、坐姿、卧姿的体式多于站立体式，因为站立体式对体能的要求会更高一些，当然，它的减肥功效也更好 。
4、感觉发抖时，不要勉强，放松一下，或者降低难度，以身体舒适拉伸为准 。
推荐阅读
- 国外关于红茶的研究,红茶对身体的坏处
- 大金针红茶特点,金针茶的特点及功效
- 儿童激素水平怎么检查
- 喝红茶对身体的影响,红茶的外观
- 老年人没精神怎么回事
- 如何瘦肚腩
- 冰红茶会影响药效吗,冰红茶对身体有害
- 喝红茶对身体好不好,男人能喝红茶吗
- 喝红茶对身体好吗,乌龙属于红茶吗
- 尿胆原偏高