社交恐惧症病例具体分析报告( 二 )
比如有时候上课的时候老师看着我，我就觉得很不舒服，很紧张，听不下去课 。有时候，如果老师说话很有魅力，我会忘记紧张，但大多数情况下，我总觉得老师在看我 。当我参加团体活动时，比如讲座，即使不要求我演讲，我也会像观众一样紧张 。还有，我现在和同学联系的时候，特别是离得比较远的时候，同学会大声叫我，打招呼，但是我不能大声回应，所以同学都觉得我是MoO 。
其实并不是这样，只是我担心身边的人会用异样的眼光看我，让我觉得奇怪 。如果是比较短的距离，我还是挺舒服的 。最近刚参加了一个文艺社团 。结果一个刚认识的社会成员在路上跟我打招呼，说话的时候感觉很紧张，很迷茫，语无伦次 。他是个男生，我心里知道那只是一句简单的问候，但我就是控制不住自己的紧张 。前天团委开会的时候，我借口回避，但觉得不好 。我打断她，问:“你应该和你周围的同学，比如你宿舍的同学，好好沟通吗？”我觉得他们有太多的缺点，比如:李，虽然他的成绩不错，但是他的性格太怪了，我不喜欢；张灿和我谈话，但她有问题 。她晚上爱打呼噜，我受不了；刘，成绩太差，家里穷；明某，不卫生，脏……我知道，王的问题是他总是用自己的标准去衡量人，看不到别人的优点，只看到别人的缺点 。所以我在自己周围放了一堵墙，不想和周围的人交流 。
分析:王的情况是社交恐惧症的典型例子，社交恐惧症是目前大学生和青少年常见的心理问题之一 。社交恐惧症往往来源于缺乏早期社交经验或社交受挫 。缺乏社会经验导致社会能力不足；社交挫折导致社交中的负面情绪，久而久之，会不自觉地形成紧张不安的心理状态，从而产生恐惧 。随着年龄的增长，青少年和大学生想交朋友，渴望社交 。但在特定的交流情境中，比如找人倾诉或别人与自己互动时，他们会有恐惧反应，表现出困惑、语无伦次、紧张焦虑 。严重者甚至自我孤立，拒绝与外界发生任何社会关系，极大地阻碍了他们的日常生活和学习 。就王的情况而言，还没有发展到严重的程度，除非有特殊情况，他仍然可以和同学保持正常的交流 。
但同时，由于前期的负面影响，也不容易提高自己的沟通能力 。王的社会问题反映了大学生主观、极端、情绪化的一面 。这是由于大学生的生活经验、知识水平和社会经验相对不足 。大学生自我意识的形成和发展有一个漫长的过程，尤其是由于他们正处于情感丰富的阶段，密切关注他人的屏蔽方法，导致大学生对人对自己的社会认知严重影响了他们的情感状态 。他们太注重用自己的眼睛和感情去分析、判断和评价别人，所以经常会出现各种偏差 。
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指导建议:第一，帮助来访者树立正确的自我意识，接纳自己和他人 。要对自我形成做出客观评价，就要认识到“不缺黄金，人无完人” 。所以，我们不需要要求自己事事得体，事事大方 。每个人都会犯错是正常的，关键是要从中吸取教训 。基于这种理解，建议来访者在人际交往中保持积极的态度 。
【社交恐惧症病例具体分析报告】第二，适当运用自我暗示法 。比如当恐惧来临时，来访者可以用言语暗示自己:我只是集体中的一员，别人不会特别关注我 。用这种方法消除人际敏感，从而摆脱过分考虑别人评价的思维方式 。第三，树立长远发展的观念，不要指望一蹴而就，而是从自己熟悉的人那里获得良好的沟通经验，再延伸到普通朋友和陌生人身上，最终克服社交恐惧 。总之，大学生要不断提高自我意识和社会知识，扩大交往范围，结交知心朋友，尽快完成社会化进程 。
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