气虚容易造成身体乏力,出汗严重,这是比较常见的一种问题,所以说要想科学有效的治疗和解决,那么一定要正确的用药,人参,麦冬,五味子,对于改善气虚有很好的效果,或者可以熬一些大枣粥,山药粥以及茯苓粥来食用,也能够帮助有效的调理 。
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1、生麦饮
生麦饮是治疗气虚的,你主诉运动后出汗,明显辩证是气不摄液,津液外泄,气随汗泄,导致的气虚,治疗应以,益气补液,参麦饮主要是人参,麦冬,五味子 。人参补气,麦冬补阴,五味子敛阴,以达到益气固阴之功 。
2、大枣粥
取大枣10枚,加水100克煮粥 。
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3、金沙玉米粥
取玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸,然后,小火煮至软熟后,加入糖再煮5分钟即可 。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处 。
4、山药粥
取山药30克,大米180克,加水适量,煮粥 。此粥可以补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效 。而且,山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者有益处 。
5、茯苓粥
取粳米100克,茯苓末30克,煮粥 。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人体的免疫功能 。
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6、人参大枣粥
【气虚出汗严重吃什么药】取人参6颗,大枣5枚,大米60克加水熬成粥 。在制作时,大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮 。此粥经常食用即可起到补中益气的作用,尤其适合脾胃虚诸症,是很好的药膳 。
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