五谷杂粮是我们日常生活中常见的美食，它们的营养价值也是很高的，它有很多吃法，一般都是制成馒头之类的干食，但是大家知道吗?其实它们也是可以制成茶喝的哦，而且营养美味，可以补血活血养肝祛斑等，接下来小编就为您详细的讲解一下关于五谷养生茶是如何制成的吧 。
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8大五谷杂粮药膳茶疗方
一、活血补身茶
经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用 。
黑豆是防老抗衰黑武士
《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当 。药用价值却高于黄豆 。是豆类家族的明星!
[饮用宜忌]有普林含高与质地较硬、不易消化的特性 。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多 。
[茶材]黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml 。
[作法]1、黑豆以水略洗，沥干备用 。2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆 。3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用 。
二、补血养生茶
面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色 。
绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿 。与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益 。
[饮用用宜忌]绿豆性凉 。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气 。所以消化不良者宜适量食用 。
[茶材]绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml 。
[作法]1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中 。2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汗后即可饮用 。
三、消炎明目茶
想要消除因急性结膜炎所带来的兔宝宝眼，就用这效茶饮来轻松解决吧!
黄豆是植物中的肉类总管
黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益 。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等：而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”!
[饮用宜忌]黄豆含较高普林 。故痛风或尿酸过高都不宜大量食用：而若痛风发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用 。而其中含有胰蛋白酵素抑制剂，会引起恶心、呕吐、腹泻 。煮熟后再食用较好 。
[茶材]黄豆30克，桑叶15克，水700ml 。
[作法]1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中 。2、先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用 。
【8大五谷药膳茶疗方 益气补血去雀斑】四、益肝解毒茶
餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用!
红豆是利尿补血红骑士
红豆能利尿消肿 。常被用来作为减肥食材;加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮!
[饮用宜忌]红豆药性平缓 。要治疗水肿应长期食用才可看见效果：也因有利尿作用 。所以尿多的应适量食用 。若想使水肿与利尿的效果更加显，则应用较细长的药用赤小豆 。
[茶材]红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml 。
[作法]1、红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用 。2、锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时 。3、再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用 。
五、消斑补脏茶
每天喝这道茶，可使雀斑变淡，并滋润肝肺，让你从内到外，近乎完美!
芝麻是美肤抗老小斗士
芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等品种，但效果皆大同小异：小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，都可在人体中发挥大大的功效!
[饮用宜忌]因性燥热 。所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛，或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用 。
[茶材]黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200ml，蜂蜜适量 。
[作法]1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热 。2、将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可饮用 。
六、脾胃保健茶
该道茶饮具具有健脾胃的效果，适合食欲不振、脾胃虚弱的现代人饮用，松子是长生不老妙药 。
松子自古就被称为“仙人之果” 。其滋养、长寿、美肤的作用 。为大家所传颂：近代也因发现其含有丰富植物性蛋白质、脂肪油及维素E，可抗老、防癌、增强身体抵抗力，而更受到世人喜爱 。
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