第一 ， 睡眠充足 ， 营养均衡 。 新妈妈首先要注意内调 。 饮食方面 ， 一定要多喝水 。 最好每天早上起床 ， 空腹喝一杯温水；喝一些汤 ， 多吃蔬菜和水果 。 不要太油腻 ， 每餐吃八成饱即可 。 睡眠方面 ， 提高睡眠质量是护肤的关键 。 新妈妈最好在睡前半小时喝一杯热牛奶 ， 有助于睡眠和帮助产乳 。
第二 ， 做好皮肤的基础护理 ， 每天坚持做 ， 是护肤的基本原则 。 建议新妈妈选择纯天然植物护肤产品 。 新妈妈可以每天用高补水成分的洗面奶洗脸 。 洗完脸后 ， 立即将棉花蘸上爽肤水 ， 在脸上拍打 ， 或者一款小分子高保湿喷雾也不错 。 眼部最好用眼霜 ， 面部最好用保湿护肤霜 。 洗完澡后可以在身上涂一些质地比较轻比较薄的护肤乳液 ， 这样的效果更好 。 夏天不要用油腻的清爽乳液 ， 冬天要用面霜 。 新妈妈产后要特别注意日常防晒 ， 防止紫外线直射面部或者晒伤暴露的皮肤 。
【运动|月子期间，做好皮肤保养，让皮肤连本带利的大赚回来】第三 ， 新妈妈要根据自己的皮肤变化 ， 正确使用护肤品 ， 也可以寻求专业皮肤科医生的建议 ， 使用不会伤害宝宝的功能性好的护肤品 。 特别是敏感体质等特殊肤质的新妈妈哦 ， 更要慎重选择护理产品 ， 避免诱发接触性过敏性皮炎 。
最后 ， 没事在家做个面部按摩吧 。 新妈妈每周对脸部进行按摩2-3次也是必不可少的 ， 不仅能促进血液循环良好 ， 还能促进身体的新陈代谢 。 按摩的时候动作要轻柔 ， 不用使劲搓 。 如果在放松的睡眠状态下请专业的美容师做 ， 效果会更好 ， 产后皮肤能尽快得到恢复哦！
推荐阅读
- 经常跳减肥操是有氧运动吗
- 减肥最好的有氧运动是什么
- 全身有氧运动减肥操怎么做
- 如何运动减脂呢
- 运动减肥现做无氧还是有氧呢
- 快速爆发力运动有哪些
- 孕妇瑜伽球怎么用呢
- 运动后马上吃饭对身体好吗？
- 饭后能够剧烈运动吗？
- 运动过后全身酸痛怎么缓解呢？