天气越来越炎热，雪糕成了比较多人喜欢的一种食物，尤其是在最热的时候吃上一根雪糕是比较爽的一件事情，但是雪糕吃多了对健康是不利的，而且晚上吃雪糕确实容易发胖，没有吃雪糕会降低食欲，如果说想要减肥的话，应该注意饮食的同时，还要讲究正确的运动锻炼 。
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1、降低食欲 。
冰激凌中含有大量乳糖成分，乳糖最大的好处就是能迅速提高肠胃满足感 。当你的饱腹感指数高时，改掉饭后吃甜点的习惯 。把一盒冰激凌当成饭前甜点来吃，会控制食欲 。
2、让注意力更集中 。
低温食物的最大好处就是让大脑皮层神经细胞出于比较兴奋的状态 。如果在下午上班时感到困境，烦躁，吃一小杯冰激凌就能提高大脑专注度 。柠檬味和薄荷味冰激凌的提神效果要比原味冰激凌更好 。
【晚上吃冰棍会胖吗】
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3、提供优势乳蛋白
冰激凌中含有大量的乳蛋白，人体吸收乳蛋白能力比吸收动物蛋白和植物蛋白好得多，足量的乳蛋白能让你的皮肤光滑，头发柔顺，还能有效调节雌性荷尔蒙的分泌水平，让身体前凸后翘，女人味十足 。
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4、减压
冰激凌会起到不错的减压作用 。这也是为什么很多女性吃完冰激凌后立即产生心情好多的了感觉 。如果最近工作压力巨大，不放吃一点冰激凌，以优化情绪 。
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