筋膜枪又称深层肌筋膜冲击计，筋膜枪是软组织康复工具，高频冲击可使身体软组织放松 。是国外引进的治疗软组织疼痛的有效方法之一，能刺激其本体感觉功能，进而有效缓解肌肉紧张，达到止痛的目的 。筋膜枪的使用很讲究，也有禁忌 。不要用筋膜枪对着自己乱打，也不要松开不能松开的东西 。会影响肌肉的张力，问题会更严重 。
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筋膜枪大圆头一般用于肩背部、臀部、大腿； 小圆头用于手臂和小腿等大面积肌肉 。筋膜枪必须沿着人体肌肉纹理和筋膜使用，不能只对着肌肉酸痛的点开枪 。不能使用头颈椎和脊骨等分布有很多神经和血管的部位 。每个部位的使用时间不得超过3分钟至5分钟 。
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筋膜枪通过其内部专门的高速电机带动“枪头”，产生高频振动作用于肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用 。
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并非所有人都能使用筋膜枪，操作不专业会造成人身伤害，对软组织损伤的修复效果不大 。如果操作不当或经过时间，可能会增加疲劳感，孕妇和有健康问题的人请禁止使用 。
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【筋膜枪的作用与危害是什么？】
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