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G茶和红茶的咖啡因,红茶喝不对降会掉队

茶知识

睡前喝
茶类中虽然有称为单宁酸这种具有放松作用的氨基酸，但红茶、绿茶、咖啡等含有咖啡因 。
咖啡因被认为会刺激中枢神经达到提神作用，因此对不容易入睡的人来说会妨害睡眠 。
另外还有利尿作用，所以容易受咖啡因影响的人不适合在睡前喝 。
虽然作为原料的茶（绿茶、红茶）中，含有比咖啡更多的咖啡因，实际上喝的饮料中，红茶的咖啡因却变得比咖啡少 。
另外茶类含有的单宁酸（儿茶素等）透过和咖啡因结合会抑制咖啡因的效果，因此可以说茶中的咖啡因比起咖啡中所含的作用较为缓慢 。
虽然这么说，大量饮用还是会增加喝进去的咖啡因，不只是就寝前，无法去厕所的长途驾驶之前，少喝红茶应该是比较好的作法 。

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16种茶叶中茶多酚的含量
从上表可以看出，16种茶叶中茶多酚含量的范围为91.59mg/g-376.60mg/g，含量的大小顺序是这样的： 。
普洱沱茶(生茶)>信阳毛尖>碧螺春>六安瓜片>白毫银针>盛华茗茶>君山银针>观音王>铁观音>金骏眉>大红袍>信阳红>桐柏红>普洱饼茶(熟茶)>赤甘>陈年桔普(熟茶) 。
其中绿茶系普洱茶(生茶)和信阳毛尖中的茶多酚含量较高，分别为376.60mg/g、364.39mg/g，黑茶系陈年桔普茶多酚含量最低仅为91.59mg/g 。

泾阳茯茶的功效与作用高血压能喝
孕妇忌喝茯茶，尤其是不适合喝浓茯茶，茯茶荼叶中带有很多茶氨酸、咖啡因等，对胎宝宝在母肚子里的发展有很多不利条件 。以便我们的改革子孙后代防止咖啡因的太过刺激性，因此孕妇要少饮或不饮茶 。
偏瘦、营养不良及蛋白注意力不集中症状者不可以饮茶 。茯茶荼叶能去人体脂肪，阻拦身体对蛋白的消化吸收G因此偏瘦、营养不良及蛋白欠缺的人，喝茶最好是能控制 。
女性哺乳期间不适合喝浓茯茶 。哺乳期间喝浓茯茶，过多的咖啡因会进到奶水，小孩子吸乳后会间接的造成激动，易造成少眠和多哭闹 。
【G茶和红茶的咖啡因,红茶喝不对降会掉队】偏瘦、营养不良及蛋白注意力不集中症状者


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