春季养肝做到六要点 保证睡眠的质量( 二 )


养肝重点:山药,味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效 。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症 。尤宜于春季食用,一则能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精,使人体元阳之气充沛,可增强人体抵抗力及免疫力 。
上面为大家介绍了春季养肝的方法,春季养肝要保持心态平和,避免抑郁,心情好了肝气顺畅,这样才能让肝脏更健康 。


推荐阅读