经期对于女性来说这是一件非常重要的事情 ， 在经期保护好自己的健康可以让自己的容颜变得更加的健康 ， 而且还能让女性更好的怀孕 ， 因此怎么样在经期保护自己就受到了女性的关注 。水果这是大家都非常喜欢的一种食物 ， 女性对于水果基本上都没有什么挑剔 ， 但是女性在经期的时候有的水果是不适宜食用的 ， 下面我们就来说说月经期不适宜吃的水果有哪些？
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一般认为 ， 女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物 。中医学认为 ， 血得热则行 ， 得寒则滞 。月经期食生冷之物 ， 一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。
中医认为 ， 女性经血是子宫内膜的剥落 ， 藉由子宫的收缩将经血排出 ， 而吃寒凉食物时 ， 肠胃的温度下降 ， 影响到子宫收缩变差 ， 经血较难排出 ， 于是形成血块 ， 子宫为将血块排出 ， 只得加大收缩的力度 ， 这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因 。
【月经期不适宜吃的水果有哪些】寒性水果的典型代表是西瓜 。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒质滑 ， 又名“寒瓜” ， 即使是正常人也不可过量食用 ， 经期女性更应谨慎食之 。除西瓜外 ， 女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等 。另外 ， 中医还认为 ， 酸涩食物具有固涩收敛作用 ， 女性进食后会使血管收缩、血液涩滞 ， 不利于经血的畅行和排出 ， 故痛经者忌食此类食物 。
月经期不适宜吃的水果有哪些 ， 看着上面的介绍我们都知道了西瓜、柚子、芒果等水果都不适合女性在经期食用 ， 西瓜寒性 ， 会造成人们经期不畅 ， 而芒果、柚子等水果会造成血管的收缩 ， 所以女性不宜在经期食用 ， 经期对于女性来说非常的重要 ， 所以女性可以吃红枣、红豆这类补血的食物比较好哦 。
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