女人为什么会头疼？如何预防头痛 _为什么

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迟钝的头疼会持续数小时，甚至是一天。严重影响我们的生活和工作，为什么女人会头痛呢？下面我们一起来看看女人头痛的原因有哪些？

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一、女性头痛的原因
1.外部物理刺激
如强光、闪光灯和噪音，也会引起头痛。
2.心理因素
情绪低落或情绪波动过大都可能引起头痛，如愤怒、焦虑、抑郁、悲伤和压力过大。
3.饮食因素
如经常食用巧克力、含酒精和咖啡因的饮料、冷饮等。，这些食物容易引起血管扩张，从而刺激神经并引起头痛。

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4.气候变化
气候变化也是头疼的原因之一，比如日晒、吹风、寒冷、下雨等等。
5.姿势不好
包括趴着睡，靠着身体，耸肩，坐在没有靠背或者靠背太低的椅子上，或者接电话的时候把听筒放在肩膀上。这些不良姿势会使颈部肌肉容易收缩，进而引起头痛。
6.其他因素
还有过度疲劳，睡眠不足，月经周期，头发过紧，也是头痛的原因。

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二、如何预防头痛
1.办公室经常开窗
封闭的办公楼缺乏流动的新鲜空气，供暖系统和空气清新剂中的化学物质、毒物都滞留在楼内，可能是头痛的原因。电子空气净化器和空气氧离子发生器可以用来帮助净化空气，也可以开窗通风。
2.每小时看五分钟
整天把自己埋在一堆文件里，经常会引起额头或眼睛中间的疼痛。这证明眼睛需要休息。让眼睛每小时休息5分钟，最好看远一点，有助于预防头痛。也可以这样做:关灯或者走进光线暗的房间，用手遮住眼睛，让手掌挡住光线，看手掌30秒，然后闭上眼睛，拿开手，然后慢慢睁开眼睛。
3.不要“卑躬屈膝”
坐姿不良导致头痛的例子很多。最好的解决办法是经常变换姿势，每45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室倒杯水。

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4.小心吃巧克力和酸奶
硬奶酪和熟肉容易引起偏头痛，巧克力、酒精(尤其是红酒和啤酒)、一些水果、酸奶、味精和新鲜出炉的面包也会引起头痛。冷食，如冰淇淋，可引起头痛，这可能与突然的冷感扩散到口腔或喉咙组织有关。
5.不要“压”头疼
【女人为什么会头疼？如何预防头痛】压力下的人处于紧张状态，血管收缩收紧，放松时血管开始松弛变粗，然后出现头痛。如果你能分散压力，让它在你忙的时候不要太忙，在你空闲的时候不要太闲，它一定会帮助你远离头痛。