女性乳腺问题反而越来越严重，体检中乳腺增生、乳腺囊肿越来越普遍 。其实，乳房健康和我们的饮食习惯息息相关，下面这几种食物不利乳房健康，建议女性朋友最好少吃 。
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1.肉
过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素 。人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块 。
另外，有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险 。爱吃肉肉的美眉们要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入 。
2.高盐食物
【这些食物对乳房健康不利要少吃】盐，一般是指钠盐，钠元素摄入过多，会导致体液滞留体内，乳房内部液体长期停留，流通不畅，产生肿胀感，就像每月经期前那种感觉，甚至引起乳腺增生 。
3.油炸食物
油炸食物不仅含盐量高，热量更是吓人，会加快女性体内雌激素的生成速度，加重乳腺增生 。
4.咖啡
以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻美眉的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感 。
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