攀岩有什么好处 _什么

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攀岩是一项对人体很有挑战性的运动，无论是对人的身体素质还是心理素质都是要有一定要求的，做这项运动，首先你就要有很坚强的意志，不能半途而废。那么，攀岩运动的好处有哪些呢？

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首先，简单介绍一下攀岩
我相信很多人都听说过这项运动，或者在电视上或者现场看过，但是我相信大多数人都没有尝试过，因为攀岩不像其他普通的运动，很有挑战性，所以需要足够的勇气去迎接这些挑战。
攀岩是一项危险的活动，但不要把攀岩想象成恐怖的，只要你能克服内心的恐惧，充分了解并提前做好准备，知道所有攀岩的基本方法，只要做好安全措施，保证万无一失！
攀岩可以让上半身得到很好的锻炼，可以做出优美的线条，这是其他运动所不能达到的。在攀岩运动中，身体的协调性和灵活性会得到很大的提高，对我们以后的工作和生活都有帮助。在攀岩过程中，我们需要时刻保持高度的注意力，这样也有利于提高自己的专注力。

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其次，攀岩的好处
1.增加身体的柔软度和协调性
这是攀岩的关键能力，比体力更重要；在国外医学领域，攀岩是用来矫正的。儿童肌肉发育及手、眼、体协调训练。
2.增强体力
攀岩需要平衡的力量和手足之美，足够负重和抵抗重力。在这件事上，女生并不比男生差。
3.集中注意
全神贯注地踩在岩块上，注意身体在岩块上位移的每一个细节，可以培养一个人对事物的注意力。

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4.有进取心的
当你靠爬绳负重，挂在高高的岩壁或岩塔上，是放弃还是继续坚持？不仅有勇气可以形容，还有意志力，荣誉感，超越自我的决心。
5.自信
面对至少比自己高3、4倍的岩石场，依然毅然面对困难，心灵和天性自然比常人更自尊自信。
6.平衡感
号称“蜘蛛侠”在岩壁上行走，行走的基本姿势是3: 00和1: 00，靠的就是平衡感！而且在意志方面有很多好处。简而言之，攀岩是年轻人中流行的运动，对我们的身心健康有好处。