肝火吃什么水果好？ _什么

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肝火旺是在生活很多人都会遇到的情况，在这个时候人们的很多情绪都会受到影响，无缘无故的发脾气，暴躁，有时候都是自己不能控制的，所以在这个时候就需要好好的来调理一下，肝火旺是可以通过食物来调理，那应该吃什么？下面我们一起来看看肝火旺盛吃什么好？

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1.荸荠
据《中医词典》记载，荸荠味甘、微寒、无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽痛等症状。凡有肝火者，如口渴心烦、口疮、尿干、发烧后尿黄等，都非常适合食用。
2.橄榄
橄榄果肉富含钙质，新鲜食用对人体有益。橄榄味酸甜，清热解毒，消积化痰，润肺润喉。吃几颗橄榄对清肝火有效果。
3.柠檬
柠檬是保护肝脏的好食物。柠檬富含维生素C，被美容界视为美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有美白肌肤的天然功效，有助于消除脸上的雀斑，降火。

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4.山楂
如果因为吃肉等蛋白质含量高的食物而出现“吃火”的症状，可以用山楂煮，并加入适量的糖。山楂是帮助消化的最好的好朋友食物。就像清道夫一样，它能把各种食物变成我们最容易高速吸收的营养物质，屏蔽不利因素。不仅对肉有效，对辣椒也有效。
5.阿普尔
苹果具有生津润肺、开胃醒酒等功能。对于消化不良，可以通过榨汁来服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合并排出体外。所以吃盐多的时候可以吃苹果帮助排除。
6、西红柿
西红柿一年四季都可以看到，而且营养丰富。它们也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝“去火” 。而且含有大量的维生素C，还能提高人体免疫力，预防口腔溃疡。

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【肝火吃什么水果好？】7.葡萄
葡萄是肝热的人应该多吃的水果。葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾和多酚，对补充身体的需要和调节肝细胞的功能非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被认为是滋养和保护肝脏的最佳水果之一。
8.皮尔斯
根据中医的说法，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺消燥的功能，可以帮助消化、增进食欲，具有良好的解热利尿作用。所以梨不仅吃起来甜，还有食疗的作用。肝火高的人每天吃一两个梨就能有效缓解症状。

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9.火龙果
火龙果性凉，具有明目降火、防止便秘、美容、防止贫血的功效。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抗神经炎和口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味甘，是肝热者不能吃的降火佳果。
10.猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进胃肠蠕动，对消化不良、食欲不振起到积极作用，同时排出体内有毒物质，防止便秘。经常吃猕猴桃可以清热降火。