足球规则概述及介绍( 二 )
两个门柱(也称为立柱)竖立在端区末端的中心，彼此间隔18.5英尺(5.64米)，并通过离地面10英尺(3.048米)的横杆连接在一起 。球必须通过两个门柱之间，并在横梁上方，才能被视为成功射门 。在一些低水平比赛中，有时会将门柱加宽到23.33英尺(7.11米)，以提高射门成功率 。
身体保护器
【足球规则概述及介绍】美式足球是一项激烈对抗的接触运动 。由于比赛中常见的剧烈碰撞，球员必须穿上类似盔甲的防护装备 。这些护具主要包括带笼式面罩的头盔、带垫肩和护胸的上身盔甲，还包括护齿器、手套和按联盟级别覆盖肘部、腰部、臀部、胯部、大腿和膝盖的护垫 。
据统计，使用防护服可以将重伤概率降低一半以上 。然而，美式足球的激烈本质仍然使得伤病不可避免 。肢体撞击的钝力造成的脑震荡尤为常见，每年都有数万名选手受伤 。
游戏时间
标准美式足球比赛分为四个部分，每部分15分钟 。第一、二段叫前半段，第三、四段叫后半段 。上半场和下半场之间有12分钟的中场休息 。下半场开始时，开球将像比赛开始时一样恢复 。上半场第一节结束，下半场第三节结束，还有两分钟休息 。双方球员交换场地，原主人交换场地后继续进攻 。
每次攻击后，攻击方必须在40秒内重启下一次攻击，否则将受到惩罚 。除了交换控球权，比赛时钟在以下情况暂停:传球失误，球员持球出界，裁判吹哨罚犯规，教练要求暂停(只有三次) 。当裁判把球放回开球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始计时 。
文章插图
额外时间
如果双方在四节正常比赛结束时打平，则在3分钟休息后有15分钟的加时赛，双方各有一次控球机会和两次暂停 。加时赛开始，双方先抛硬币猜，右侧可以选择先攻还是先守 。通常在NFL常规赛中，如果双方第一次加时赛后比分仍然相等，正常比赛以平局结束 。在季后赛中，因为淘汰赛一定会有胜者，所以会按照猝死法来决定胜者，得分第一的球队获胜 。这个规则有一个缺点，就是猜硬币赢的一方往往选择控球进攻，然后把前面推到更近的距离，再通过投篮赢得加时赛，而另一方几乎没有控球挽回比分的机会 。2010赛季，NFL修改规则，规定无论哪一方必须触地得分，都会造成猝死 。如果是靠投篮得分，对方仍然可以赢得控球权，有机会超车 。
大学和高中的比赛采用的是kanssapsefile，即无论进攻方如何得分，对方仍然会轮流控球，有机会追回比分 。如果第一节在加时赛后还平手，那就加第二节，如果第二节后还平手，那就加第三节……直到产生胜者 。但如果触地得分球队在第三节之后得分，则需要进行2分转换才能获得加分(见下文“得分方式”中的解释) 。
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