包保鲜膜运动能减肥吗，专家来解答 _瘦身

现在减肥对女性来说是很常见的话题了，减肥的方法真的是多种多样，包保鲜膜运动能减肥大家听说过吗，其实这一方法是没有科学性的，想要减肥还需多运动，合理饮食。

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一、加保鲜膜瘦身效果超好?
保鲜膜减肥法，顾名思义，就是用保鲜膜来减肥。将它缠于想要减掉多余赘肉的部位，如大腿、小腹部等。网上的说法是，缠上保鲜膜后，可以像平常一样进行体育锻炼，比如跑步或跳健身操。这样可以使身体局部热量急剧增加，达到燃烧脂肪的目的。

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二、采访人员求证
网上热传的保鲜膜减肥法是否有效?昨日下午，采访人员来到一家健身中心亲身试验。
首先，把保鲜膜缠在大腿上，然后在跑步机上快走30分钟。之后又不缠保鲜膜，同样快走30分钟。并记录两次跑步中达到的最大心率和热量消耗数据，进行比对。
下午3点开始的第一次试验中，采访人员先称体重：45公斤，然后在两个大腿部位分别缠绕3圈保鲜膜。紧接着，将跑步机的速度调到4.8公里/小时的档位，开始快走。
30分钟后，采访人员看到，跑步机的屏幕显示，消耗108卡路里，心率为138 。然后称体重：43公斤。
晚上9点半，待身体恢复到正常状态，采访人员没有缠保鲜膜，将跑步机速度档位调至与之前一样。快走30分钟后，消耗102卡路里，心率为120 。
求证结论
减了“水”没减肥!
借助健身俱乐部的专业跑步机，采访人员亲身试验后证明：是否裹住保鲜膜，对运动效果没有太大影响。体重的差别，也只是因为一时的水分流失量不同而造成的。虽然两次试验大约有6卡路里的差别，但是这个数据对于一次运动能燃烧一两百卡路里来说，微乎其微。采访人员查阅资料发现，200卡路里的热量大概等于一个苹果，那么6卡路里，估计也就是一小口苹果。

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三、专家解释
用保鲜膜不会影响脂肪消耗
“保鲜膜减肥法没有什么科学依据，裹不裹保鲜膜，总体热量消耗都差不多。出汗可能会带来短暂的体重降低，运动后补充水分，体重又会回归。减肥当中的主力军肌肉量和脂肪总量并没有明显变化。”某健身中心私人教练解释道，减肥主要减的是肌肉量、脂肪总量等，不单是按照水分流失计算。
【包保鲜膜运动能减肥吗，专家来解答】另外，裹保鲜膜对人体还有坏处。在高温天气里剧烈运动，裹上保鲜膜还会加剧人体缺水，严重的会导致昏倒、低血糖的情况出现。