【运动健身器材有哪些呢？】刚刚开始健身的人 ， 进入健身房后 ， 面对眼花缭乱的健身器材 ， 自己往往都不知道想要选择什么好;而想要在家中买上一些健身器材的人 ， 到了健身器材城 ， 更是可以用一些字“晕”来形容自己面对众多的健身器材的感受 。那么 ， 小编就分门别类的简单介绍一下运动健身器材 ， 希望朋友们可以略知一二：
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单功能训练器：
常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等 。它们各自的主要功能是：
划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调 。
健身车——锻炼时 ， 像骑自行车一样 ， 主要用来增加腿部力量 ， 增强心血管功能 。
健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能 。
跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能 。
美腰机——可对腰部、背部作放松按摩 。
台阶机——又称楼梯机 ， 是上下楼梯动作的模拟器 ， 专门练腿部肌肉 。
椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械 ， 它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合 ， 对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体 ， 能同时活动上下肢的肌肉群 ， 尤其是腿部和臀部 。
多功能训练器：
一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能 。扩胸器、引体向上、仰卧推举 ， 主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐 ， 主要用来锻炼腰肌群 ， 减少腰腹部多余脂肪 。
上文中从两个方面介绍了大型的健身器材 ， 主要有单功能的健身器材和多功能的健身器材 ， 朋友们可以根据自己的需要来合理的选择 。其实还有一些小件的器材 ， 比如哑铃、跳绳、弹力器、健身球、弹簧拉力器等 ， 物美价廉 ， 锻炼效果也不错 。
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