3妙方 可润肺止咳

冬季的干燥很容易让人上火,体内火气太旺可不好哦!让我们来学习3款润肺止咳的食疗法,就你“火气”在大也能消灭它 。

3妙方 可润肺止咳

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冬季食疗妙方之一:胖大海茶饮
咽喉诸病皆属于“火”,慢性咽炎跟“火”有关系,所以在治疗时常常选择疏风、清热、利咽的中成药 。中成药中一般含有薄荷、胖大海等药物 。尤其是我们最常见到的胖大海,在寒冷的冬季用1-2粒胖大海,加少许:清火解毒,消肿止痛的山豆根,用沸水浸泡后饮用,连续服用一段时间对咽喉痛等症状疗效很好 。
冬季食疗妙方之二:川贝炖雪梨
川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用 。雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用 。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰 。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择 。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状,就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗,以达到调理全身气机,滋阴降火,清利咽喉的作用 。
冬季食疗妙方之三:糯米藕
白色食物有很好的润肺作用,百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显 。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜,做一道美味的糯米藕,可以润肺止咳、安神去燥,不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择 。
【3妙方 可润肺止咳】上面介绍的这三种食疗的方子,大家闲暇时不妨尝试一下 。润肺去燥的功效都很好,希望这些简单的食疗方子能够帮您健康度过寒冷的冬天 。
9种滋阴润肺食物 去火美颜抗秋燥
秋季,燥邪旺盛,再加上饮食不当和心情烦躁,我们容易上火,导致痛痒、大便干、口臭等症状,还会让我们长口疮、生痘痘 。那么怎么办呢?下面给你介绍9种败火食物!
1、百合理胃健脾
败火关键词:轻微干咳
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯 。”这是百合花盛开的美丽 。“更气两从香百合,老翁七十尚童心 。”这是说百合的对人的保健作用 。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒 。入心、肺二经、为清补之品 。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效 。
小零嘴:糯米百合甜杏粥 。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥 。
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲 。
2、莲子延年益寿
败火关键词:心神不宁
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿 。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命 。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老 。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕 。每日服食最能延年益寿 。
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃 。
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用 。
3、银耳改善面色晦暗
败火关键词:面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质 。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用 。
小零嘴食用:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味 。
强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜 。
4、秋梨膏润肺清痰
败火关键词:稍有痰火
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上 。”几十年前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的 。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用 。
小零嘴食用:买上两瓶秋梨膏 。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳 。
强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口 。
5、吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量
败火关键词:体态臃肿
西方有句老话“An apple a day,keep doctorsaway 。(一天一个苹果,一辈子不看医生) 。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用 。


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