能够拥有健康的身体也需要我们多进行保养的，对饮食的要求也要有所提高和改善才可以，平时多吃一些新鲜的食物，能够保证它的口感和营养价值，下面一起来看一下什么样的百合好 。
【西芹百合爆虾球】
食材:西芹、百合、虾仁、腰果
配料:盐、糖、花椒、淀粉、食用油、香油
做法：1、西芹洗净斜刀切成菱形，干百合洗净泡发，腰果适量，鲜虾去壳去虾线备用 。
2、锅热后放入食用油，待油五成热时下入腰果，小火翻炒均匀上色，腰果表面呈金黄色时关火出锅自然冷却 。
【如何挑选鲜百合和干百合】3、另起锅，倒入食用油，放入花椒炒香，把西芹倒入锅中大火翻炒 。
4、再把百合和剥好的虾仁放入锅中，加入适量盐和糖翻炒均匀 。
5、待虾仁变色后，调好水淀粉，倒入锅中 。
6、翻炒两下，让食材均匀的包裹芡汁 。最后把腰果放入锅中 。
文章插图
百合有鲜百合和干百合之分,如何挑选呢?
鲜百合:
新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的 。看上去柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕,闻起来有淡淡的味道，略带苦味 。
干百合:
干百合色白，或者是稍带淡黄或淡棕黄色,质地硬而脆 。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳 。越白不一定越好，和银耳同理 。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优 。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳 。
周末想去香山来着，可据说枫叶还没红透，人比枫叶还多，算啦~再忍忍
食物的新鲜程度与口感和营养是有一定的关系的，所以在购买的时候一定要注意选择，上面就是对什么样的百合好的一些介绍，这样在购买的时候就能够买到更加符合自己口味的食物了 。
