右侧/右手边
向后转是从右侧开始,以右脚跟为轴,右脚跟和左手掌前部同时发力,使身体协调地向右180度转动,重量落在右脚上,左脚走捷径快速接近右脚,建立正姿 。转身和倾斜脚时,保持双腿伸直,注意上半身 。
【向后转是从左边还是右边?】
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折返的密码是:“折返——折返”!从右侧看,以右脚跟为轴,右脚跟和左手掌前部同时发力,使身体协调向右180度转动,重量落在右脚上,左脚可以抄近路快速靠近右脚,从而建立起积极的姿势 。转身和倾斜脚时,保持双腿伸直,注意上半身 。
文章插图
向右转(左转)
密码是“右(左)-转”!
行动要点:
以右(左)跟为轴,右(左)跟和左(右)前脚同时发力,使身体协调向右(左)转90度,身体重心落在右(左)脚上,左(右)脚走捷径接近右(左)脚,从而建立起一个积极的姿势 。转身靠脚时双腿伸直,上身立正 。
文章插图
半面(边)向左(右)转动
密码是:“半面(边)转左(右)”!
行动要点:
根据左转(右转)的要领,左转(右转)45度 。
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