【美容美颜食品】美容美颜效果好的食品( 二 )
乌木
乌梅富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等 。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，被肠壁吸收后能迅速转化为碱性物质 。所以，乌梅是当之无愧的抗衰老食品 。此外，乌梅中含有的有机酸也能杀死胃肠道中的霉菌等致病菌 。
黑葡萄
【【美容美颜食品】美容美颜效果好的食品】黑葡萄富含钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C等 。，还含有人体所需的多种氨基酸 。经常吃黑葡萄有利于神经衰弱和疲劳 。
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