如何调理痰湿体质调理痰湿体质最完整的方法( 二 )
文章插图
9.冬瓜
冬瓜是一种性寒味甜的食物 。冬瓜有很好的利尿作用 。冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、减肥美容的功效 ， 是肾炎、高血压、冠心病及各种水肿患者的良好保健养生蔬菜 。冬瓜中含有的b族维生素可以加速糖和淀粉转化为热能 ， 从而减少体脂 ， 有助于减肥 。
10.胡萝卜
胡萝卜性温和 ， 入肺胃经 ， 具有健脾养胃、化痰清热、利尿通气、消肿化瘀、解毒止痛的功效 。现代研究发现 ， 胡萝卜含有大量的生物钾 。钾进入血液后 ， 能乳化血液中的油脂 ， 同时有效溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块 ， 将这些内部垃圾排出体外 ， 从而达到降低血脂、降低血液粘度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果 。
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