包菜能和鸡蛋一起炒吗 _鸡子

鸡蛋是平常经常吃到的食物，鸡蛋的营养含量较丰富，对身体健康而言无疑水健康有利的，所以我们对鸡蛋基本上是变着花样的来，蒸煮煎炒炸，哪一样都可以做出一道鸡蛋美食。包菜也是深受大家喜爱的一道菜，两种食物既然都是深受大众喜爱的，那将两者结合的话是不是可以呢?下面我们就来说说包菜能和鸡蛋一起炒吗?

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答案是肯定的!包菜炒鸡蛋是一道家常菜，主料是鸡蛋，辅料是白砂糖等。
制作方法
主料:鸡蛋 150克，包菜 150克
调料：白砂糖 10克，盐 5克，植物油 50克，
步骤1. 鸡蛋磕入碗中，加适量糖、盐打匀;
2. 包菜斜刀切成薄片;
3. 起油锅炒鸡蛋，等鸡蛋凝固出香味后，加入包菜炒片刻，再加少许盐炒匀即可折叠营养价值包菜富含丰富的维生素鸡蛋含有丰富的蛋白质
包菜炒鸡蛋味道独特而且营养丰富。

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一般人群均可食用包菜。
1. 特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。
2. 但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

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功效
圆白菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。
1. 日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
2. 圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。
3. 此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。
4. 它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
5. 新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。
6. 圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子” ，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
7. 多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
【包菜能和鸡蛋一起炒吗】