跑姿会带来什么影响？
首先，是跑步的效率问题，良好的跑步姿势能帮助你提速 。
其次，正确的跑姿具有良好的保护性 。
大部分的跑步伤病都是因为你跑步姿势，良好的跑姿可以保护你脊椎、胯关节、膝关节、踝关节免受伤害，避免肌肉拉伤，当你疲劳维持不了正确跑姿的时候，就是你该停止的时候，不然损伤就会接踵而来 。
追究正确跑姿的话，不能单纯的谈跑姿 。很多人都通过网络或者书籍学习别人的跑法，但是有很大部分人不仅没有学会反而受伤，这又是为什么呢？让我们先理一下跑姿是受哪些因素影响的，这些因素可能就是你的问题所在 。
跑姿受哪些因素影响
1.身体构造因素
身体构造会影响跑姿，如：扁平足、O型腿、X型腿、高足弓，会导致外八内八，这可以从鞋底的磨损看 。
身体构造很难改变，这样形成的跑姿基本也是没有问题的，但是在加量上强度的时候一定要注意循序渐进 。对于此类朋友推荐用装备加以弥补，比如选择适合的鞋子 。
【永别了毁身材的跑步姿势, 以后我这样跑】也可以从自己的鞋子看出来自己的身体构造是否存在问题 。当然如果你是正常构造，但是却出现类似问题那就应该注意啦 。脚趾部分磨损严重，说明你跑步时候蹬地过于用力，脚离地的时候我们要把力量往臀部收，蹬地的时候要往前不要往上 。
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